Домашний Доктор

Искусство управления внутренней энергией имеет долгую историческую традицию. Гимнастика, укрепляющая здоровье и продлевающая жизнь, известная теперь во всём мире как ци-гун терапия, зародилась ещё до возникновения письменности. В Китае на бронзовых изделиях эпохи Шан и начала Чжоу встречаются древние рисунки, чрезвычайно живо изображающие позы гимнастики ци-гун.

Но, ци-гун - не только и не столько набор гимнастических упражнений. Прежде всего - это целостная философская концепция здоровья и долголетия, основанная на стройной системе пяти первоэллементов, получившей название у-син, предполагающая гармонию тела и духа с окружающим миром. 

Линь Хоушен и Ло Пэйюй в книге "Секреты китайской медицины. 300 вопросов о цигун" в разделе "Какие записи о цигуне имеются в памятниках периодов Чуньцю и Чжаньго" приводят следующие  рекомендации для укрепления здоровья и лечения почек, содержащиеся в наиболее древнем китайском медицинском трактате, известном под названием "Канон о внутреннем Желтого императора":

Это упражнение называется "подъем неба". Как и во многих других случаях, его форма обманчиво проста. Важна не форма сама по себе, а поток энергии, порождаемый выполнением упражнения. Выполняйте хотя бы только это упражнение по десять раз каждое утро, не пропуская ни одного дня в течение трех месяцев. Результаты будут весьма ощутимы и вы поймете, почему "подъем неба" — одно из лучших упражнений цигун.

Делая это упражнение, освободите ваше сознание от неприятных мыслей. Чрезвычайно важно плавно дышать. На занятиях цигун вдыхается не просто воздух, а космическая энергия. 

 Счастье — быть здоровым и жить без суеты. В шестьдесят я взбираюсь на гору без трости. В девяносто ци наполняет меня бодростью и силой. Я просматриваю тысячи книг.

Строки из поэмы Лу Ю

Делайте это упражнение по возможности на свежем воздухе. 

Здесь мы приводим комплекс упражнений цигун который будет полезен не только всем тем, кто страдает такими заболеваниями позвоночника как сколиоз, кифоз, лордоз, остеохондроз, радикулит, спондилёз, грыжи и протузии межпозвоночных дисков, но и тем кто хочет помочь своему организму справиться с другими недугами.

Как утверждает восточная медицина, корень всех проблем организма находится в позвоночнике. Именно от того, насколько хорошо функционирует позвоночник, зависит здоровье всех других органов и систем в человеческом теле. Показателями здоровья позвончника в первую очередь служат его гибкость и подвижность. Эти казалось бы внешние факторы свидетельствуют о том, насколько правильно движется по позвоночнику энергия ци.