Главная Похудение

Фитнес, не выходя из дома

Впервые опубликовано в журнале «Катрен-Стиль» (2010) в материале «Такой незаметный фитнес»


Фитнес, контроль весаВы любите мыть посуду? Вряд ли вы дали положительный ответ на этот вопрос. Однако раз уж домашняя работа непременно должна быть выполнена, почему бы не получить от этого удовольствие? «Кто думает, что работа по дому – это рутина, видимо, никогда не прыгал по дому с веником, изображая звезду рока, – говорит Алексей, строитель. – Генеральная уборка дома у нас традиционно совершается в субботу, чтобы никому не было обидно, что эта обязанность взвалена на него одного. Мы с женой и пятилетним сыном соревнуемся, кто лучше приберет в ”подведомственной“ части квартиры: Сережка убирает в своей комнате, Ира – на кухне, а мне достается зал. Так что уборка у нас – скорее традиция, чем обязанность».

Подробнее...

«Диванный» фитнес: упражнения для ленивых

Фитнес, 5 марта 2013 года, 10:33, Алина Урникис

Фитнес, пилатес, гимнастика, шейпинг

Сегодня речь пойдет о вашем (и моем) четвероногом друге. Он есть в каждом доме. Вы встречаетесь и общаетесь с ним, причем довольно близко, каждый день. Скажу даже больше, многие люди не представляют своей жизни без него. Уже догадались, о чем я? А с учетом специфики нашей рубрики? Правильно, тема нашего сегодняшнего дня — фитнес на диване. В прямом смысле этого слова. Мы поговорим о том, как эффективно использовать этот замечательный фитнес-тренажер для достижения поставленных задач, а не только для сна и лени.

Подробнее...

Искусство релаксации: Нет ничего спасительнее лени

РелаксацияФитнес, гимнастика, аэробика, йога, а умеете ли Вы правильно расслабляться? Ведь для здоровья важны не только спортивные нагрузки, но и полноценный отдых. Если в восемь утра Вы уже на работе, вряд ли у Вас было время на утреннюю медитацию. От силы - 20 минут зарядки и контрастный душ. И даже, если вечером в программе плановое посещение фитнес-клуба, откуда Вы волочетесь домой уже из последних сил с двумя здоровенными сумками со спортивной формой, банными принадлежностями и мокрыми полотенцами, такой образ жизни сложно назвать идеальным для организма.

Подробнее...

Похудение: зачем полным людям нужен йод?

Хотя полнота сама по себе не является заболеванием, однако, лишний вес, как правило, свидетельствует о серьёзных погрешностях в питании.

Одной из причин набора веса может служить хронический дефицит в пище такого важного микроэлемента как йод.

При этом, полные люди зачастую даже не предполагают, что их полнота связана с недостатком в пище йода и продолжают истязать себя всевозможными диетами и голоданиями, что, естественно, только усугубляет ситуацию. 

Подробнее...

Еще статьи...
Главная Похудение
 

Посетители

Сейчас 275 гостей онлайн

Найти на сайте