Главная Артрит и остеохондроз Лордоз позвоночника: симптомы, упражнения для лечение

Лордоз позвоночника: симптомы, упражнения для лечение

Лордоз позвоночникаЛордоз позвоночника представляет собой врожденное или приобретенной искривление позвоночника в поясничном и шейном отделах, с небольшим прогибом вперед. Лордоз проявляется сутулостью и ограничением подвижности позвоночника. У страдающих лордозом формируется впалая грудь и выступающий вперед живот. При выраженном лордозе просходит смещение внутренних органов и их патологическое сдавливание, что приводит к нарушению кровоснабжения и обмена веществ.

Существует две степени лордоза позвоночника:

  • нормальный лордоз позвоночника (естественный изгиб, который снижает нагрузки на позвоночник, но придает упругость телу);
  • патологический лордоз (заболевание, которое проявляет себя при малейших внешних факторах).

При нормальном строении позвоночника человек, стоящий вплотную к стене, должен касаться поверности стены в четырех точках: затылком, лопатками, ягодицами и пятками, причем, в зазор между поясницей и стеной должна проходить развернутая параллельно полу ладонь. С течением времени изгибы позвоночника могут увеличиваться или уменьшаться. 

Учитывая локализацию, существует две формы лордоза:

  • лордоз поясничного отдела позвоночника;
  • лордоз шейного отдела позвоночника.

Причины лордоза позвоночника:

Причинами лордоза являются следующие факторы:

  • травмы и ушибы позвоночника;
  • плоскостопие;
  • нехватка витаминов, минералов, микроэлементов;
  • ожирение;
  • быстрый рост в детском и юношеском возрасте;
  • мышечный дисбаланс.

Симптомы лордоза позвоночника:

Основные симптомы патологического лордоза позвоночника следующие :

  • выдвижение головы и плеч вперед;
  • выпирающий живот;
  • плоская грудная клетка;
  • разведенные в разные стороны колени;
  • ограниченная подвижность спины;
  • боли в спине;
  • нарушение обмена веществ;
  • хроническая усталость;
  • быстрая утомляемость.

Диагностика лордоза:

Чтобы определить, как лечить лордоз, необходимо выполнить следующие манипуляции:

  • рентген позвоночника в прямой и боковой проекциях;
  • осмотр у ортопеда, хирурга, невролога;
  • компьютерная томография позвоночника.

Лечение лордоза позвоночника:

Чтобы лечение лордоза позвоночника было успешным, необходимо комплексное принятие мер. Сначала следует найти причину заболевания. Также важно скорректировать занятия физиотерапией с ношением специальных повязок, бандажей и корсетов.

Лечение лордоза предполагает выполнение таких шагов:

  • мануальная терапия;
  • оздоровительный массаж;
  • иглорефлексотерапия;
  • вытяжение позвоночника;
  • лечебная физкультура;
  • плавание.

Упражнения для лечения лордоза позвоночника:

Для лечения лордоза позвоночника можно использовать следующее упражнение:

Необходимо скатать валик из большого полотенца, лечь на пол и подложить валик под поясницу точно напротив пупка. Руки следует завести за голову и вытянуть параллельно полу, соединив кончики указательных пальцев между собой. Ноги вытянуть на полу носками вперед, соединив кончики больших пальцев, но не скрещивая их. Следует полежать вытянувшсь 5-10 минут. Упражнение необходимо делать 2-3 раза в день, постепенно увеличивая продолжительность каждого занятия до 20 минут.

 

Это упражнение восстанавливает естественный прогиб позвоночника, смещает кости грудной клетки, сужая расстояние между нижними рёбрами и увеличивая между верхними, а также убирает и делает более плоским живот, поскольку, органы брюшной полости постепенно занимают естественное анатомическое положение.

При лордозе позвоночника полезно также приобрести "Диск здоровья" и выполнять на нем базовый комплекс упражнений, либо те упражнения, которые рекомендованы вашим лечащим врачом.

Профилактика лордоза позвоночника:

К профилактическим мерам при лордозе относятся следующие методики:

  • регулярные занятия физкультурой;
  • плавание;
  • массаж у детей;
  • ежегодный осмотр у ортопеда в грудном и дошкольном возрасте.

Несвоевременное выявление и отсутствие лечения шейного и позвоночного лордоза может привести к серьезным двигательным нарушениям. К тому же, с данной проблемой следует обращаться только к профессионалам, чтобы не навредить организму, а направить максимум усилий на его оздоровление.

Читать дальше:

Посетители

Сейчас 202 гостей онлайн

Найти на сайте

Главная Артрит и остеохондроз Лордоз позвоночника: симптомы, упражнения для лечение