Главная Артрит и остеохондроз Остеопороз: как избежать переломов?

Остеопороз: как избежать переломов?

ОстеопорозОстеопороз – заболевание костной ткани, при котором снижается прочность костей и повышается риск переломов. Остеопороз развивается в результате вымывания из костной ткани и уменьшения в структуре костей количества кальция, из-за чего кости становятся хрупкими. Заболевание опасно тем, что может долгое время протекать бессимптомно и определяется только после переломов костей.

Наиболее распространенной травмой при остеопорозе является перелом шейки бедра у пожилых женщин, находящихся в менопаузе, связанный с возрастными изменениями гормонального фона. Группу риска составляют пожилые люди (особенно женщины), люди со сниженным уровнем половых гормонов, люди с наследственной предрасположенностью, люди, ведущие малоподвижный образ жизни, стадающие дефицитом веса или повышенной потливостью. 

Остеопороз часто встречается у людей, длительное время соблюдающих диеты с низким содержанием кальция в продуктах питания, а также, у тех, кто питается однообразной пищей, вымывающие кальций из костей. Так, чемпионом по вымыванию кальция является утренний завтрак, состоящий из овсянки, поскольку, овсяные хлопья содержат значительное количество фосфора, который является антагонистом кальция и препятствует его нормальному усвоению. Остеопорозом страдают люди, мало времени проводящие на свежем воздухе, потому что, витамин D, необходимый для нормального усвоения кальция, вырабатывается в организме только под действием солнечного ультрафиолетового излучения. 

Остеопороз позвоночника и костей опасен тем, что может привести к частым плохо срастающимся переломам, кифозу (искривлению верхнего отдела позвоночника), внешним физическим дефектам (нарушению осанки), деформации костей и затруднению движения.

Выделяют два вида остеопороза:

  • первичный остеопороз (дефицит половых гормонов, кальция);
  • вторичный остеопороз (развивается как сопутствующий процесс при других заболеваниях организма).

Причины остеопороза костей:

  • наследственный фактор;
  • недостаточное потребление кальция,
  • недостаток витамина D;
  • чрезмерная физическая активность;
  • последствия операции по пересадке органов;
  • возрастные изменения;
  • употребление кортикостероидов, противосудорожных препаратов;
  • гормональные изменения.

К развитию остеопороза может привести употребление диуретиков и прераратов, способствующих выведению кальция.

Симптомы остеопороза:

Характерные для остеопороза симптомы следующие:

  • ноющие боли в позвоночнике;
  • сутулость;
  • постепенное снижение роста;
  • судороги ног по ночам;
  • деформация грудной клетки;
  • пародонтоз;
  • хрупкость ногтей;
  • повышенная утомляемость.

Диагностика остеопороза:

Чтобы определить, как лечить остеопороз, врач-эндокринолог назначает ряд исследований:

  • общий и биохимический анализ крови;
  • рентгенография позвоночника;
  • денситометрия;
  • количественное компьютерно-томографическое исследование шейки бедра и позвоночника.

Лечение остеопороза:

Для лечения остеопороза назначаются:

  • специальная диета;
  • препараты, содержащие кальций и витамин D;
  • заместительная гормональная терапия у женщин в менопаузе (бисфосфонаты, эстрогены).

Диета при остеопорозе:

В период лечения остеопороза пациентам необходимо соблюдать специальную диету, включив в рацион следующие продукты:

  • молоко, творог, молочные продукты;
  • петрушка, лук, листовой салат;
  • рыба;
  • орехи;
  • цитрусовые;
  • брокколи, цветная капуста;
  • бобовые.

Необходимо ограничить продукты, содержащие фосфор (красное мясо, газированные напитки), препятствующие усвоению кальция.

Профилактика остеопороза:

Для профилактики остеопороза пациентам рекомендуется:

  • регулярно делать физические упражнения;
  • больше находиться на свежем воздухе;
  • избегать однообразных диет;
  • потреблять достаточное количество кальция и витамина D.

Читать дальше:

Главная Артрит и остеохондроз Остеопороз: как избежать переломов?
 

Посетители

Сейчас 258 гостей онлайн

Найти на сайте