Главная Бессонница

Бессонница или нарушения сна?

Бессонница. Что мешает заснуть? Сколько нужно спать? Нормальная продолжительность сна. Мнимая бессонница. Циркадные ритмы.

Бессонница. Что мешает заснуть? Сколько нужно спать? Нормальная продолжительность сна. Мнимая бессонница. Циркадные ритмы.

Бессонница (инсомния) — расстройство сна, характеризующееся неспособностью заснуть в течение определённого периода времени. Обычно, бессонницей называют нарушение сна, при котором наблюдается трудность засыпания, короткий период собственно сна или отсутствие после него ощущения отдыха. 

Чаще всего бессонница проявляется сокращением длительности и многократным прерыванием ночного сна, что может служить как симптомом какого-либо заболевания, так и быть результатом нездорового образа жизни.

Причины бессонницы

Нарушение сна -- симптом многих заболеваний. В головном мозге человека имеется очень древнее образование -- таламус, это природная ЭВМ, которая собирает всю информацию о состоянии организма: уровне сахара в крови, количестве солей, температуре тела, наличии воспаления в каком-то месте организма и т.п. Туда же поступает информация и о внешних условиях: температуре, ветре, дне или ночи. Таламус обеспечивает взаимодействие организма и окружающей среды, в нем находятся отделы, обеспечивающие очередность сна и бодрствования.

Инфекционные болезни, длительные болевые ощущения (больной зуб, воспаление желчного пузыря, гайморит, насморк, радикулит), стрессовые ситуации в семье или на работе -- все эти причины могут приводить к нарушению сна. Отсутствие полноценного сна влечет дальнейшее ухудшение самочувствия, снижение сопротивляемости организма, а значит и появление новых заболеваний.

Подробнее...

Главная Бессонница
 

Посетители

Сейчас 267 гостей онлайн

Найти на сайте